Spalaj tłuszcz i buduj mięśnie jak wyczynowy kulturysta. Dwie proste rady

3 godzin temu

Zdjęcie: | Chris Bumstead

Chris Bumstead zdominował kategorię Classic Physique na legendarnych zawodach Mr. Olympia od 2019 r., zdobywając pierwsze miejsce każdego roku aż do przejścia na emeryturę w 2024 — najwięcej zwycięstw w historii tej kategorii. Z Business Insiderem dzieli się prostymi radami, jak sprawnie budować mięśnie. Jedna to sprawdzony przez lata sposób ćwiczenia, druga to dieta.

Idź do oryginalnego materiału